Browsing by Author "Arroyo Aguirre,Karla Yadira"

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    Uso de “Posture Reminder: Grow Taller” para fomentar hábitos posturales saludables desde la educación
    (Revista Social Fronteriza, 2026-03-06) Acevedo Pérez,Jeny Gabriela; Arroyo Aguirre,Karla Yadira; Carlin Chavez, Esther; Mérida Córdova,Ennio Jesús
    El estudio analiza la efectividad de Posture Reminder: Grow Taller como recurso educativo para promover hábitos posturales saludables en estudiantes universitarios expuestos a un uso prolongado de dispositivos digitales. Se trabajó con 40 participantes mediante un diseño mixto organizado en tres fases: un diagnóstico inicial de hábitos posturales, una intervención de tres semanas con la aplicación integrada a un taller ergonómico, y una evaluación final para determinar cambios en la postura, las molestias físicas y la conciencia ergonómica. Los resultados del pretest evidenciaron posturas inadecuadas frecuentes, baja realización de pausas activas y limitada atención a la ergonomía. Durante la intervención, la app generó alertas, consejos y recordatorios que favorecieron ajustes inmediatos, mayor autocorrección, incremento de pausas y consulta voluntaria de recomendaciones saludables. En el postest se registró una reducción significativa de molestias cervicales y dorsales, así como un aumento sostenido de la conciencia postural, corroborado también por observaciones directas y por la valoración positiva de docentes expertos, quienes destacaron el potencial preventivo y formativo de la herramienta. Los análisis muestran que la combinación entre tecnología móvil y acompañamiento pedagógico convierte la aplicación en un asistente de autocuidado capaz de integrar la ergonomía en la rutina académica. Se concluye que la intervención favorece la adopción de hábitos saludables y puede ser ampliada a programas institucionales de bienestar para reforzar la prevención de molestias musculoesqueléticas en la educación superior.